구기자 효능 어떤것들이 있을까요? 그리고 구기자 부작용 있을까요? 구기자는 혈액순환을 원활하게 만들어주고 간기능 개선에 도움을 주는것으로 알려졌는데요.이외에도 구기자 효능 평상시 술 많이 드시는분들에게도 좋습니다.숙취 해소 효과가 뛰어나거든요.구기자 관련하여 알아보도록 할께요.

구기자 효능 피부 미용에 좋은것으로 알려졌습니다.그래서 중국에서는 피부를 윤택하게 만들어준다고해서 차로 달여서 마셨다고 합니다.구기자가 피부 미용에 좋은 이유는 비타민c와 미네랄 성분이 풍부하게 들어있기때문인데요.거친 피부에도 좋지만 여드름 증상 완화에도 도움을 줍니다.

구기자는 면역력을 높이는 효능이 있다고 하였는데 면역력이 떨어지게 되면 바이러스와 세균등에 쉽게 노출이 되고 이로 인하여 각종 질병에 걸릴 위험이 높아지게 됩니다.그런데 구기자는 백혈구 수 증가시켜 면역력 향상시키는데 큰 도움이 되는것으로 알려졌습니다.

구기자 효능 간 기능 개선에도 좋습니다.구기자에 들어있는 베타인 성분이 간에 지방이 쌓이는것을 막아주거든요.게다가 지방을 분해하는 효능이 있어서 지방간 예방에도 좋은것으로 알려졌습니다.

무엇보다도 구기자는 손상된 간세포 재생 및 촉진시켜주다보니 간경병증이나 만성간염,간암 예방에도 탁월한 효능을 발휘하며 알코올 해독 작용 효과가 있어서 숙취해소에도 도움이 되니 꿀물 대신해서 구기자차를 마셔보는것도 좋을 듯 싶네요.

구기자 효능 혈관질환 예방에도 좋습니다.구기자에는 베타인 성분과 루틴 성분이 풍부하게 들어있다보니 모세혈관을 튼튼하게 만들어주고 콜레스테롤 수치 낮추는 효과가 있다보니 고혈압이나 고지혈증 그리고 동맥경화 같은 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

구기자는 뇌기능 향상에도 좋습니다.구기자에는 판토텐산이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 기억력 향상에 도움을 주는 아세틸콜린이라는것을 만들어냅니다.그리고 아세틸콜린은 뇌를 활성화시켜주고 정신을 맑게 만들어주다보니 뇌 건강 및 치매 예방에 도움이 됩니다.

구기자 효능 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다.평상시 손발이 자주 저린다거나 또는 손발이 차가운분들은 혈액순환이 잘 안되는 분들이라 할 수 있는데요. 특히 자다가 다리에 쥐나는분들은 특히 혈액순환이 더 안된다고 할 수 있습니다.그런데 구기자가 혈액순환에 도움을 줍니다.

구기자에는 비타민b가 풍부하게 들어있어서 당질과 지질 대사를 도와줘서 기초대사량을 높여주는 효능이 있습니다.기초대사량이 왜 높아야 될까요? 많이 먹어도 살 안찌는분들이 있고 물만 마셔도 살찌는분이 있죠.이 차이가 기초대사량에 있다고 할 수 있습니다.

구기자는 탈모에도 좋은것으로 알려졌는데요.구기자에 칼슘과 인 그리고 철 등 모발에 좋은 성분들이 들어있기때문이라 할 수 있습니다.그러니 요즘 탈모로 고민하고 있다면 구기자차를 마셔보시길 바랍니다.

구기자 부작용은 없을까요?

구기자의 효능을 보면 눈 건강,면역력 향상,간 기능 개선,뇌 건강까지 여러모로 좋은데요.구기자 부작용은 없을까요? 구기자 부작용 조심해야되는 체질이 있는데요.몸이 차고 소화기관이 약한분들은 과다섭취하시면 안됩니다.그리고 꼭 구기자를 따뜻하게 해서 마시는것이 좋습니다.

이밖에도 평상시 설사를 자주 하는 사람도 구기자 부작용으로 설사가 더 심해질 수 있으며 고혈압에는 도움이 되지만 반대로 저혈압인분이 구기자 섭취하면 혈압이 낮아질 수 있어 주의가 필요합니다.허나 이외에는 크게 문제가 되지 않는다고 할 수 있습니다.

출처: https://main.healthblog99.com/entry/구기자-효능-부작용 [국가정보 건강포털(KCDC)]